• Reklama

Nie wychodząc z domu

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Ally » lipca 12th, 2012, 7:13 pm

mi taka piłka tylko z porodem sie kojarzy :lol:
Zresztą baaaaardzo mi pomogła wtedy ;)
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Gosiasamosia » lipca 12th, 2012, 10:06 pm

Też mi przeszedł przez myśl zakup takowej :tak: .
Ostatnio po zajęciach z piłkami 4 dni miałam zakwasy na brzuchu :haha: .
Takie niepozorne, lekkie ćwiczenia, a dają nieźle w kość przez kolejne dni.
Świetna zabawa :ok:
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Zarcia » lipca 12th, 2012, 10:08 pm

Mialam ćwiczenia z pilką - a cześciej na pilce :haha: na rehabilitacji - podobalo mi się :tak:
8 czerwiec 2010 - 25 wrzesień 2010 faza I i II
26.09 - 11.02 Faza III
Od 1 sierpnia 2011 dochudzanie
Mikołaj 2011 - powrót na IV

Ciągle nad Szóstką... :think:
Avatar użytkownika
Zarcia

MODERATOR
 
Posty: 36582
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:25 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Gosiasamosia » lipca 12th, 2012, 10:16 pm

Zarcia napisał(a):Mialam ćwiczenia z pilką - a cześciej na pilce :haha: na rehabilitacji - podobalo mi się :tak:

naprawdę świetna sprawa, a podczas porodu gdyby nie piłki...
na szkole rodzenia uczyli nas jak skakać, a w dzień kiedy Bartek
przychodził na świat duża piła bardzo mi ulżyła :tak: .
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Jim » lipca 13th, 2012, 10:19 pm

Możecie rozwinąć temat piłki i porodu? :dknw:


To mi kompletnie nie wychodzi, a chciałabym :gsig:
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Jim » lipca 15th, 2012, 6:31 pm

Dziś bawiłam się tak:
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Gosiasamosia » lipca 16th, 2012, 6:26 pm

Jim napisał(a):Możecie rozwinąć temat piłki i porodu? :dknw:

siadamy okrakiem na piłce i delikatnie podskakujemy,
dzięki temu dziecko się obniża.
Można też wykonywać delikatne krążenia, dzięki temu rozluźniamy miednicę.
Nam położna na szkole rodzenia radziła w momencie skurczu wykonywać delikatny podskok,
to powodowało, że ból był dużo mniejszy.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Jim » lipca 19th, 2012, 12:52 pm

I to się odbywa na sali porodowej?
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Gosiasamosia » lipca 19th, 2012, 6:53 pm

Jim napisał(a):I to się odbywa na sali porodowej?

:tak:
ja leżałam na porodówce od 7-ej rano, a urodziłam o 16.10.
Na piłce zaczęłam skakać, jak bóle stawały się coraz mocniejsze.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Nie wychodząc z domu

Postprzez Ally » stycznia 7th, 2014, 12:58 pm

W Lidl są do kupienia akcesoria do ćwiczeń: piłki, maty, platformy, kółka.
I ubrania: jakieś spodnie, koszulki, bluzy i sportowa bielizna: majtki i staniki.
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości