• Reklama

Zasady diety

Jeśli nie DD, jeśli nie MM, jeśli nie ŻPM, to może Slimming World?

Re: Zasady diety

Postprzez E-Day » lipca 31st, 2012, 10:45 am

Po przeczytaniu kilku ulotek widzę, że do list należy podejść następująco:
Plan Extra Easy, ilości na jeden dzień:
- dowolne ilości wszystkiego z listy Superfree Foods i obydwóch list Free Foods ("zielonej" i "czerwonej")
- dwa produkty z listy Healthy Extras (po jednym z sekcji "a" i z sekcji "b")
- 5-15 "synsów"

Plan Green ("Zielony dzień") ilości na jeden dzień:
- dowolne ilości wszystkiego z listy Superfree Foods oraz z "zielonej" listy Free Foods
- do czterech produktów z "zielonej" listy Healthy Extras (jeden-dwa z sekcji "a" i dwa z sekcji "b")
- 5-15 "synsów"

Plan Original ("Czerwony dzień") ilości na jeden dzień:
- dowolne ilości wszystkiego z listy Superfree Foods oraz z "czerwonej" listy Free Foods
- do czterech produktów z "czerwonej" listy Healthy Extras (jeden-dwa z sekcji "a" i dwa z sekcji "b")
- 5-15 "synsów"
Kłamstwo jest jedyną ucieczką słabych
Stendhal
Avatar użytkownika
E-Day

ADMINISTRATOR
 
Posty: 7819
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 7:10 pm
Lokalizacja: Mikołów

Re: Zasady diety

Postprzez agik74 » lipca 31st, 2012, 2:54 pm

Zaciekawiła mnie ta dieta,ale ja absolutnie nie toleruję mleka słodkiego czy wiecie co można w zamian?
agik74

ADEPT
 
Posty: 47
Dołączył(a): czerwca 20th, 2011, 8:45 am

Re: Zasady diety

Postprzez fariba » lipca 31st, 2012, 3:47 pm

agik74 napisał(a):Zaciekawiła mnie ta dieta,ale ja absolutnie nie toleruję mleka słodkiego czy wiecie co można w zamian?

na tej diecie nie musisz pic mleka,mozna wybrac inne dodatki z grupy A wzamian,albo inne mleko sojowe lub kozie
Obrazek
:fool:
Avatar użytkownika
fariba

BANITA SICZOWY
 
Posty: 18675
Dołączył(a): czerwca 18th, 2011, 2:45 pm
Lokalizacja: Torun,Londyn

Re: Zasady diety

Postprzez latosia » lipca 31st, 2012, 6:51 pm

:think:
Avatar użytkownika
latosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 31752
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:04 pm

Re: Zasady diety

Postprzez Becia » lipca 31st, 2012, 9:12 pm

A Ty Latośka już nie kombinuj :rule: :lol:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: Zasady diety

Postprzez fariba » sierpnia 1st, 2012, 10:24 am

Makaron pelnoziarnisty z truskawkami i jogurtem muller lihgt czeresniowym

Obrazek
Obrazek
:fool:
Avatar użytkownika
fariba

BANITA SICZOWY
 
Posty: 18675
Dołączył(a): czerwca 18th, 2011, 2:45 pm
Lokalizacja: Torun,Londyn

Re: Zasady diety

Postprzez latosia » sierpnia 1st, 2012, 12:05 pm

Becia napisał(a):A Ty Latośka już nie kombinuj :rule: :lol:


:roll:
Avatar użytkownika
latosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 31752
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:04 pm

Re: Zasady diety

Postprzez Becia » sierpnia 3rd, 2012, 3:07 pm

E-Day napisał(a):Krok 3. Wybierz Synsy
Słowo "Syns" jest skrótem słowa synergia (dygresja E-D: nie wiedzieć czemu, ja skojarzyłam z "sins", czyli z grzeszkami... 15 grzeszków dziennie, fajna dieta, nie?? Koniec dygresji). Slimming World uważa, że istnieje synergia (współdziałanie) pomiędzy trzema częściami składowymi danego planu. Produkty z list Free Foods, Healthy Extras i Syns uzupełniają się wzajemnie, dzięki czemu plan Food Optimising efektywnie wspomaga utratę masy ciała. Wiele z produktów na liście Syns znajduje się również na listach Healthy Extras - to po to, aby można było zjeść danego produktu więcej, jeśli ktoś ma akurat ochotę na nieco więcej.


Czyli jednak sYns a nie sIns ;)
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: Zasady diety

Postprzez Zarcia » sierpnia 4th, 2012, 11:24 am

A ja mam pytanko.
Te "synsy" trzeba jeść?
Dlaczego? :think:
8 czerwiec 2010 - 25 wrzesień 2010 faza I i II
26.09 - 11.02 Faza III
Od 1 sierpnia 2011 dochudzanie
Mikołaj 2011 - powrót na IV

Ciągle nad Szóstką... :think:
Avatar użytkownika
Zarcia

MODERATOR
 
Posty: 36582
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:25 pm

Re: Zasady diety

Postprzez E-Day » sierpnia 4th, 2012, 8:17 pm

No chyba trzeba z uwagi na ten efekt synergii.
Co prawda, wolałabym przeczytać o tym efekcie w jakimś rozsądnym periodyku medycznym, a nie tylko w materiałach propagandowych SW...
Kłamstwo jest jedyną ucieczką słabych
Stendhal
Avatar użytkownika
E-Day

ADMINISTRATOR
 
Posty: 7819
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 7:10 pm
Lokalizacja: Mikołów

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Slimmimg World

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

cron