Dieta Diamondów
Napisane: czerwca 7th, 2012, 2:45 pm
Czyli dieta niełączenia. Zdrowa, zbilansowana, niezbyt skomplikowana. W Polsce propagowana przez Maję Błaszczyszyn, np w książce przez nią wydanej Dieta życia
W wielkim skrócie: warzywa (niskoskrobiowe niskobiałkowe), tłuszcze, nasiona - są neutralne mogą się znaleź w każdym posiłku, nie łączy się węgli z białkami, owoce zjada się solo, do godziny 12 tylko owoce, potem posiłki węglowo-warzywne, bliżej wieczora posiłki białkowo-warzywne, je się max do 20, pije się przed jedzeniem, pilnuje się przerw między posiłkami: po owocach min 0,5-1 godziny przerwy, po węglach 3 godziny, po białku 4.
Próbował ktoś?
W wielkim skrócie: warzywa (niskoskrobiowe niskobiałkowe), tłuszcze, nasiona - są neutralne mogą się znaleź w każdym posiłku, nie łączy się węgli z białkami, owoce zjada się solo, do godziny 12 tylko owoce, potem posiłki węglowo-warzywne, bliżej wieczora posiłki białkowo-warzywne, je się max do 20, pije się przed jedzeniem, pilnuje się przerw między posiłkami: po owocach min 0,5-1 godziny przerwy, po węglach 3 godziny, po białku 4.
Próbował ktoś?