Strona 1 z 6

Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: lipca 9th, 2012, 6:49 am
przez fariba
Kolezanka w Polsce kupila ta ksiazke http://www.czarymary.pl/p_853529_bezpie ... rk_maureen
podobna do Dukana,ale sa pewne roznice,moze jest bardziej zdrowa od Dukana .
Cytuje kolezanke :
" Ta książka jest o diecie, którą stosują Jennifer Lopez i Madonna. Jest bardzo podobna do diety Dukana i po trosze do Slimming Word.
Podstawą idei jest częściowe zablokowanie wydzielania się insuliny, poprzez ograniczenie a właściwie całkowite nie spożywanie węglowodanów oczyszczonych takich jak cukier, skrobia, biała mąka, chleb, makaron oraz ryż.
Od Dukana różni się tym, że nie ma czystych dni P oraz tym, że nie wolno spożywać skrobi ( chyba, że ktoś sobie ją przeliczy )
Do Slimming Word upodabnia ją fakt, że mamy tabelę kaloryczności węglowodanów w produktach i wolno nam ich spozyć 40-60g w ciągu dnia
Dozwolone są też tzw. zdrowe tłuszcze - ale jeszcze się nie doczytałam jakie. W przepisach widzę masło i tzw. kwaśną śmietanę."

Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: lipca 11th, 2012, 7:13 pm
przez Ranita
Brzmi podobnie do mojej obecnej diety :) Dawaj więcej informacji :)

Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: lipca 11th, 2012, 8:39 pm
przez E-Day
Faribko, napisz więcej!!!
Chyba mam tę książkę, ale jeszcze nie przebrnęłam :ops:

Re: Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: sierpnia 9th, 2012, 3:26 pm
przez elaaa
E-Day napisał(a):Faribko, napisz więcej!!!
Chyba mam tę książkę, ale jeszcze nie przebrnęłam :ops:

Ewa, masz może tę książkę??????

Re: Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: lutego 19th, 2014, 12:13 pm
przez czerwona sukienka
Zgadza się - brzmi rozsądnie. Chyba sama sobie zafunduję taki poradnik.

Re: Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: maja 31st, 2016, 2:20 am
przez fariba
Tak dawno ten post wstawilam ze nawet nie pamietam , ktora to koleżanka kupiła ksiazkę ;)

Re: Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: stycznia 3rd, 2017, 10:21 pm
przez Jolanta32
Z tego co wiem, to białko ma pozytywny wpływ na skórę. Natomiast cukier raczej negatywny. Zresztą sama jestem tego przykładem. Gdy jem dużo słodyczy, to mam wypryski oraz tłustą cerę.

Re: Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: stycznia 9th, 2017, 10:52 pm
przez E-Day
A stan skóry w pewien sposób odzwierciedla stan reszty organizmu :) .
Generalnie, białko dobrej jakości to skarb dla naszych organizmów. Tyle tylko, że jeśli decydujemy się na zwiększenie udziału białka w diecie kosztem tłuszczy czy węglowodanów, to może to nieść także i negatywne konsekwencje. Dlatego tak ważne jest przemyślane podejście do takich diet.

Re: Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: lutego 13th, 2018, 10:05 pm
przez Jolanta32
Należy pamiętać jednak o tym, że gdy nie ograniczymy białka, to możemy nabawić się problemów z nerkami. Ogólnie białko jest w porządku, jednak nie można przesadzać. Zdecydowanie preferuję dietę wysokobiałkową tylko przez jakiś czas i później je ograniczam. Efekty są jednak zadowalające, więc wystarcza.

Re: Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

PostNapisane: kwietnia 19th, 2018, 4:47 pm
przez astiolek
Nie tylko nerki ale i wątroba na tym cierpi.. Po długim stosowaniu tej diety narażeni jesteśmy na osteoporozę czy na różne choroby serca. Nie można stosować takich monotonnych diet .. powinny być one zbilansowane.