• Reklama

ZUMBA - trening przez zabawę :)

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez maleństwo » czerwca 3rd, 2012, 7:50 pm

u mnie są 4 razy w tygodniu :shock:
Obrazek
Avatar użytkownika
maleństwo

ANIOŁ SICZY
 
Posty: 49942
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:08 am

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez Gosiasamosia » czerwca 3rd, 2012, 8:07 pm

U nas też często. To w tej chwili najpopularniejsze zajęcia.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez latosia » czerwca 3rd, 2012, 8:17 pm

U Nas 3 razy w tygodniu na 19 i na 20 ;)
Avatar użytkownika
latosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 31752
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:04 pm

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez Ranita » czerwca 3rd, 2012, 8:34 pm

Może być i 6 razy... :sorry: Dla mnie co drugi tydzień... Cholerny system zmianowy...
"Tylko jedno może unicestwić marzenie - strach przed porażką"
Obrazek
Avatar użytkownika
Ranita

BANITA SICZOWY
 
Posty: 5046
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:31 am
Lokalizacja: Pruszków

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez Gosiasamosia » czerwca 3rd, 2012, 8:39 pm

Ranita napisał(a):Może być i 6 razy... :sorry: Dla mnie co drugi tydzień... Cholerny system zmianowy...

też chodzę co drugi tydzień poćwiczyć, z tym że w niedziele staram się nie opuszczać zajęć, no
i teraz mi bieganie przynajmniej raz w tygodniu doszło (wtedy kiedy mam zmiany popołudniowe).
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez latosia » czerwca 3rd, 2012, 8:42 pm

To tak jak Moj na MMA wogole nie odpuszcza ;)
Avatar użytkownika
latosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 31752
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:04 pm

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez basia842008 » lipca 13th, 2012, 11:19 am

o coś
tu cisz od ponad miesiąca

a ja właśnie ściągnęłam sobie filmik
miała być zumba a są tu układy wielu styli a wszystkie taneczne
właśnie sie przy tym zmachałam jestem mokruteńka i zachęcona na dalej choć kolka mnie złąpała i musiałam odpuścić po 30minutach
tu daje linka do filmimu
stronka jest płatna ale jak ktoś ma konto na chomiku to jeden smsek i idzie pobrać
można też kawałek oglądnąć
filmik sie nazywa cardio party i jest 2 z góry
http://chomikuj.pl/memorian/zumba-tancz+i+chudnij
Obrazek----------Obrazek
zapraszam na mojego bloga http://kwiecista-metoda-na-przetwanie.blogspot.com/
Avatar użytkownika
basia842008

BANITA SICZOWY
 
Posty: 8410
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:27 am
Lokalizacja: chorzów

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez basia842008 » lipca 13th, 2012, 11:28 am

znalazłąm na yutubie w całości ten film
Obrazek----------Obrazek
zapraszam na mojego bloga http://kwiecista-metoda-na-przetwanie.blogspot.com/
Avatar użytkownika
basia842008

BANITA SICZOWY
 
Posty: 8410
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:27 am
Lokalizacja: chorzów

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez basia842008 » lipca 13th, 2012, 11:30 am

jeszcze te są fajne i konkretne

Obrazek----------Obrazek
zapraszam na mojego bloga http://kwiecista-metoda-na-przetwanie.blogspot.com/
Avatar użytkownika
basia842008

BANITA SICZOWY
 
Posty: 8410
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:27 am
Lokalizacja: chorzów

Re: ZUMBA - trening przez zabawę :)

Postprzez Jim » lipca 13th, 2012, 10:56 pm

Mała, nadal ćwiczysz?
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości