• Reklama

Fitness

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Fitness

Postprzez Kasiek » czerwca 22nd, 2011, 7:53 pm

Czy któraś z Was chodziła może na BPU albo jakieś inne ćwiczenia lub korzystała z platformy Vibra?
Przynosi to jakieś rezultaty poza poprawą kondycji?
Obrazek
Kasiek

ADEPT
 
Posty: 68
Dołączył(a): czerwca 18th, 2011, 11:00 pm
Lokalizacja: Krk

Re: Fitness

Postprzez Gosiasamosia » czerwca 22nd, 2011, 10:14 pm

ten dział to jest to czego mi tutaj brakowało!
Kasiek napisał(a):Czy któraś z Was chodziła może na BPU albo jakieś inne ćwiczenia lub korzystała z platformy Vibra?
Przynosi to jakieś rezultaty poza poprawą kondycji?

Odkąd przeszłam do IV fazy chodzę regularnie na fitness.
Najczęściej wybieram PBU(pośladki, brzuch, uda), ale zdarzyło mi się też być kilka razy na TBC.
Przez 6 miesięcy ćwiczeń w pasie ubyło mi 7cm, pozostałych części ciała nie mierzyłam, bo mi nie zależy,
brzuch to była moja bolączka od kiedy pamiętam, dlatego mierzyłam tylko to miejsce.
Zauważyłam, że uda i łydki są ładnie wyrzeźbione, poprawił się wygląd biustu, oraz wysmuklały mi ramiona -
w końcu zaczynają wyglądać kobieco.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Fitness

Postprzez Kasiek » czerwca 22nd, 2011, 11:55 pm

Gosiasamosia napisał(a):ten dział to jest to czego mi tutaj brakowało!
Kasiek napisał(a):Czy któraś z Was chodziła może na BPU albo jakieś inne ćwiczenia lub korzystała z platformy Vibra?
Przynosi to jakieś rezultaty poza poprawą kondycji?

Odkąd przeszłam do IV fazy chodzę regularnie na fitness.
Najczęściej wybieram PBU(pośladki, brzuch, uda), ale zdarzyło mi się też być kilka razy na TBC.
Przez 6 miesięcy ćwiczeń w pasie ubyło mi 7cm, pozostałych części ciała nie mierzyłam, bo mi nie zależy,
brzuch to była moja bolączka od kiedy pamiętam, dlatego mierzyłam tylko to miejsce.
Zauważyłam, że uda i łydki są ładnie wyrzeźbione, poprawił się wygląd biustu, oraz wysmuklały mi ramiona -
w końcu zaczynają wyglądać kobieco.

a jak często chodzisz? ile razy w tygodniu?
Obrazek
Kasiek

ADEPT
 
Posty: 68
Dołączył(a): czerwca 18th, 2011, 11:00 pm
Lokalizacja: Krk

Re: Fitness

Postprzez Gosiasamosia » czerwca 23rd, 2011, 12:37 am

Kasiek napisał(a):a jak często chodzisz? ile razy w tygodniu?

gdy mam ranną zmianę staram się iść 3x w tygodniu po godzinie + niedziela 1,5h,
gdy zmiany popołudniowe - wówczas idę tylko w niedzielę na 1,5h na PBU extreme.

karnet wykupuję raz w miesiącu na 8 wejść.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Fitness

Postprzez Gosiasamosia » lipca 8th, 2011, 6:05 pm

Co tu tak cicho?
Nikt poza mną się nie fitnessuje???
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Fitness

Postprzez pilateska » lipca 8th, 2011, 8:02 pm

ja chodziłam na pilates. :dnc: chodziłam, bo aktualnie jest przerwa wakacyjna :(
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30429
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Fitness

Postprzez mutak » listopada 29th, 2011, 5:33 pm

Gosiasamosia napisał(a):ten dział to jest to czego mi tutaj brakowało!
Kasiek napisał(a):Czy któraś z Was chodziła może na BPU albo jakieś inne ćwiczenia lub korzystała z platformy Vibra?
Przynosi to jakieś rezultaty poza poprawą kondycji?

Odkąd przeszłam do IV fazy chodzę regularnie na fitness.
Najczęściej wybieram PBU(pośladki, brzuch, uda), ale zdarzyło mi się też być kilka razy na TBC.
Przez 6 miesięcy ćwiczeń w pasie ubyło mi 7cm, pozostałych części ciała nie mierzyłam, bo mi nie zależy,
brzuch to była moja bolączka od kiedy pamiętam, dlatego mierzyłam tylko to miejsce.
Zauważyłam, że uda i łydki są ładnie wyrzeźbione, poprawił się wygląd biustu, oraz wysmuklały mi ramiona -
w końcu zaczynają wyglądać kobieco.



Gosiu, ja chodze 2, 3 razy w tygodniu na TBC ale żadnych zmian nie widzę... obwodowo.. a mierzę się raz w tygodniu... buuuu
Jak Ty to robisz?
mutak
 
Posty: 6
Dołączył(a): listopada 29th, 2011, 4:47 pm

Re: Fitness

Postprzez Layla88 » stycznia 26th, 2013, 12:55 am

Gosiasamosia napisał(a):Co tu tak cicho?
Nikt poza mną się nie fitnessuje???

Hej Gosiu ja sie Fitnesuje:-D!
Layla88
JESTEM MISTRZEM :D!
Jest 6 z przodu ;)
Faza 1- 3.01.11- 2kg
Faza 2-6.01.11
Faza 3-23.12.11
NIE rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie!
Layla88

BANITA
 
Posty: 1484
Dołączył(a): czerwca 17th, 2011, 9:02 am

Re: Fitness

Postprzez czerwona sukienka » lutego 13th, 2014, 3:10 pm

Trzymam kciuki za efekty. Musze przyznać, że zmotywowałyście mnie do działania i tez zamierzam zacząć ćwiczyć.
Avatar użytkownika
czerwona sukienka

PRZYBYSZ
 
Posty: 16
Dołączył(a): września 5th, 2012, 11:20 am
Lokalizacja: Wrocław

Re: Fitness

Postprzez E-Day » lutego 13th, 2014, 5:53 pm

Z fitness bardzo podobałaby mi się zumba - jeśli w końcu dojrzeję do wyprawy do klubu, pewnie padnie na ten typ zajęć :para1:
Kłamstwo jest jedyną ucieczką słabych
Stendhal
Avatar użytkownika
E-Day

ADMINISTRATOR
 
Posty: 7819
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 7:10 pm
Lokalizacja: Mikołów


Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron