Po takim właśnie wysiłku trzeba uzupełnić białko i węgle.
Ja jadam w dni skalpelowe i biegowe.
Jim napisał(a):http://www.kobietkibiegaja.pl/
wpadłam tam zupełnie przypadkiem, jest o tym co jeść przed i po treningu, co pic itd
Jim napisał(a):ciekawa jest ta informacja o soku pomidorowym po treningu w upale
moje posiłki po treningach też są raczej monotonne, nie mam specjalnej potrzeby ich urozmaicać, bo właściwie to nie posiłek, a przekąska.Gosiasamosia napisał(a):Wprawdzie owsianka z bananem, masłem orzechoywm i wiejskim jeszcze mi się nie znudziła,
ale od czasu do czasu urozmaicenie mile widziane
Powrót do Sport, sport, SPORT..!
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości