ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

[tusiek891]

38 raz za mną
Dobrze mi !!!!

[Zarcia]

Za chwilę S odstawisz całkiem

[tusiek891]

Dlaczego?

[Becia]

Ale dajecie czadu.

[Zarcia]

Dlaczego?

No jak te ćwiczenia tak Cię uszczęsliwiają

[tusiek891]

a no racja, chociaż on mówi, że mu lepiej teraz, bo mam większą świadomość własnego ciała

Zrobiłam Skalpel II - pomimo, że jest krótszy od zwykłego skalpela, to więcej wysiłku kosztował. Nie umiem wstać z krzesła stojąc na jednej nodze, więc trochę oszukiwałam. No i pompek nie umiem

[Gosiasamosia]

Ja juz czuje że jutro będzie totalna kaszana - nogi juz teraz mi sie trzesą
Tak to jest jak sie nie ćwiczy systematycznie

ja ćwiczę raczej systematycznie, a mimo to zakwasy miewam.
Moja trenerka na fitnessie ćwiczy codziennie kilka godzin i zakwasy również miewa, więc
nie tylko Ty cierpisz Elu

[ale]

Wiec dlaczego ja nie miewam raczej
raz po szok trening mialam i tyle

[Gosiasamosia]

Wiec dlaczego ja nie miewam raczej
raz po szok trening mialam i tyle

Ja mam bardzo często. U mnie to wygląda tak, że ćwiczenia chociaż bardzo się staram nie
zawsze wykonuję z jednakową intensywnością. Wczoraj np przy skalpelu unosząc nogi na zmianę do góry
trzymając łokcie na krześle tak wysoko unosiłam nogi, że aż czułam pieczenie w udach z tyłu, nie
wspomnę już o napięciu pośladków. Zakwasy pewnie wzięły się stąd, natomiast biceps i triceps najrzadziej
ćwiczę, dlatego boli .
W klubie podobnie...wydaje mi się, że robię na 100% dopóki nie podejdzie Ola i mi palcem nie pogrozi, zaraz poprawia
pozycję nakazuje wyżej podnieść biodra, lub niżej opuścić uda i nagle się okazuje, że jednak mogę więcej. Wtedy miewam zakwasy.

A dlaczego Ty nie masz nie wiem...z tego co czytam nie tylko Ty...nie wiem co jest przyczyną..każda z nas jest inna i inaczej na ćwiczenia reaguje
może...nie wiem .

[ale]

ja w trakcie cwiczen czuje pieczenie , bol i napiecie miesni bardzo ... po trenigu mam mdlosci i telepawke przez jakis czas
czasem czuje przy schodach , ubieraniu itp , ze te miesnie ciagna ... czuje je ale to nie zakwasy