• Reklama

ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez ale » marca 20th, 2013, 11:46 am

Gosiasamosia napisał(a):
ale napisał(a):to e stopa na stopie to prawie nie wysilek :dknw:

Nie przesadzaj...chyba zbyt ambitnie do tego podchodzisz.
Pozostałe ćwiczenia rób na 100%.

staram sie , mysle , ze skalpel 2 bede robila czasem po jedynce :dknw:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Jim » marca 20th, 2013, 11:48 am

tusiek891 napisał(a):A ja potrzebuję krzesła do Skalpela II. Może do Ikei się wybiorę :ops:

Kto by przypuszczał, że tyle osób ma problem ze zwykłym krzesłem :haha:
Ja się przymierzam do mojego rozklekotanego ogrodowego, zobaczymy czy wyjdę z tego bez uszczerbku ;)
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » marca 20th, 2013, 11:49 am

tusiek891 napisał(a):A ja potrzebuję krzesła do Skalpela II. Może do Ikei się wybiorę :ops:

też miałam z tym problem. Wczoraj mi O. podpowiedział taboret (mam w domu chyba 2 :roll: )
żeby nie jeździł zaparłam go o łóżko i było git :ok: .

ale napisał(a):staram sie , mysle , ze skalpel 2 bede robila czasem po jedynce :dknw:

wiem, że się starasz...naprawdę świetnie Ci idzie. Jestem pełna podziwu :tak: .
Ja jeszcze nie wiem jak...będzie zależało od dnia. Dzisiaj ćwiczę w klubie - godzina pół na pół i godzina turbo :D .
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez ale » marca 20th, 2013, 11:50 am

Ja mam krzesla ale sie przesuwaja razem z dywanem :snoaky:
stawiam krzeslo przy fotelu :roll:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez tusiek891 » marca 20th, 2013, 11:54 am

Ja mam rozkładane z IKEI i muszę Wam powiedzieć, że ciężko na nich coś robić. Nawet jak firanki zawieszam, to się boję bardzo.
Taboretu nie mam tylko pufy, a one zbyt niskie :wall:
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Ally » marca 20th, 2013, 11:54 am

Gosiasamosia napisał(a):
ale napisał(a):ale skalpela zrobilam , chociaz wstawalam nadal ze stopa na stopie :ops:

ja robię 8 normalnie i 8 z nogą na stopie. Na odchudzeniu nóg nie zależy mi ani trochę,
więc mogę pooszukiwać ;)

Gosia: myślisz, ze to ćwiczenie jest w stanie wyszczuplić nogi? Byłoby całkiem nieźle ;) Gdyby tak uda się zminiejszały w obwodzie :D
Ja to mam wrażenie, ze one bardziej rozbudują niż wyszczuplą...
Dla mnie to ćwiczenie tez trudne ale do zrobienia "na stówkę". Trudniejsze to na triceps.
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez ale » marca 20th, 2013, 11:55 am

tusiek891 napisał(a):Ja mam rozkładane z IKEI i muszę Wam powiedzieć, że ciężko na nich coś robić. Nawet jak firanki zawieszam, to się boję bardzo.
Taboretu nie mam tylko pufy, a one zbyt niskie :wall:

do firanek trzeba na nich stawac tu sie tylko opierasz :think: moze sprobuj :tak:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez tusiek891 » marca 20th, 2013, 11:57 am

boję się, że się złoży :( przy firankach raz spadłam :wall: ale zaryzykuję najwyżej
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » marca 20th, 2013, 12:32 pm

Ally napisał(a):Gosia: myślisz, ze to ćwiczenie jest w stanie wyszczuplić nogi? Byłoby całkiem nieźle ;) Gdyby tak uda się zminiejszały w obwodzie :D
Ja to mam wrażenie, ze one bardziej rozbudują niż wyszczuplą...
Dla mnie to ćwiczenie tez trudne ale do zrobienia "na stówkę". Trudniejsze to na triceps.

coś tam się chyba zawsze spali tłuszczyku, nie?
Wcześniej (zanim zaczęłam ćwiczyć, biegać itp..)moje niby mięśnie były raczej rozlazłe, teraz wyraźnie widzę ich smukłość..
szczególnie w trakcie i zaraz po ćwiczeniach jest to widoczne.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Ally » marca 20th, 2013, 12:38 pm

w sumie logiczne i podoba mi się :D
To ćwiczenie to chyba i pośladkom daje w kość. Zresztą mam wrażenie, że ten skalpel z krzesłem nieźle pupy męczy ;)
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości