ale napisał(a):A ile trwa caly szok trening ?
32 minuty
ale napisał(a):A ile trwa caly szok trening ?
Gosiasamosia napisał(a):To prawda, że łatwiej się ćwiczy, kiedy masz już mięśnie rozgrzane, dlatego ja lubię do klubu na 2h
chodzić. Pierwszą godzinę traktuję jak rozgrzewkę (tak też są godziny w klubie ułożone, że pierwsza łagodniejsza),
na drugiej wszystkie ćwiczenia wykonuję z większą precyzją i w ogóle łatwiej je wykonać .
Szok trening dla Twojego kręgosłupa może być za ciężki z powodu tych podskoków - lepiej nie ryzykuj.
ale napisał(a):ale skalpela zrobilam , chociaz wstawalam nadal ze stopa na stopie
Gosiasamosia napisał(a):ale napisał(a):ale skalpela zrobilam , chociaz wstawalam nadal ze stopa na stopie
ja robię 8 normalnie i 8 z nogą na stopie. Na odchudzeniu nóg nie zależy mi ani trochę,
więc mogę pooszukiwać
ale napisał(a):to e stopa na stopie to prawie nie wysilek
Powrót do Sport, sport, SPORT..!
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości