• Reklama

ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » marca 20th, 2013, 12:42 pm

Daje, daje po pośladach równo...i po udach z tyłu... :tak:
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Jim » marca 20th, 2013, 1:13 pm

Krzesło zdało egzamin. Fajny ten drugi skalpel.
Mam podobnie jak Ally, wstawanie na jednej nodze - do zrobienia. Najtrudniejszy dla mnie triceps.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez ale » marca 20th, 2013, 1:15 pm

Jim napisał(a):Krzesło zdało egzamin. Fajny ten drugi skalpel.
Mam podobnie jak Ally, wstawanie na jednej nodze - do zrobienia. Najtrudniejszy dla mnie triceps.

a ja wole triceps :dknw: wstanie na jednej nodze ciezka sprawa ... nie umiem utrzymac rownowagi i strzela mi w plecach :think:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Jim » marca 20th, 2013, 1:17 pm

Ja mam silne nogi, myslę, że od jazdy na rowerze.
Za ro ręce słabizna.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez ale » marca 20th, 2013, 1:20 pm

Jim napisał(a):Ja mam silne nogi, myslę, że od jazdy na rowerze.
Za ro ręce słabizna.

Moze to racja :)
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » marca 20th, 2013, 1:29 pm

Triceps to najrzadziej używany mięsień, więc początki trudne...
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Gosiasamosia » marca 20th, 2013, 2:29 pm

;)
Obrazek
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez ale » marca 20th, 2013, 2:34 pm

Ile kalorii spalamy podczas pojedynczego treningu?

To kwestia bardzo indywidualna, która zależy od wielu czynników, m.in. objętości masy tłuszczowej danej osoby, itp. Przyjmuje się, że podczas ok. 40-minutowego skalpela spalamy ok. 400 kcal zaś przy 45-minutowym killerze tracimy ok. 600 kcal (30-minutowy killer = 400 kcal).

brzmi lepiej cooo ' :lol:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Jim » marca 20th, 2013, 2:35 pm

Seks. Ile razy/h
:haha:
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

Postprzez Ally » marca 20th, 2013, 2:36 pm

półtorej godziny sex-u to jakies 500 kalorii. I to brzmi zdecydowanie najlepiej :haha:
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości

cron