• Reklama

ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Ułatwia spalanie kalorii, modeluje sylwetkę, daje endorfinowego kopa... 3 x 1 godzinka sportu w tygodniu - i człowiek czuje, że żyje!

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez ale » marca 21st, 2015, 5:38 pm

ladny wynik jak na olowiane nogi , podwojny szacun :ok:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez BeataR83 » marca 21st, 2015, 5:41 pm

Chyba raczej powinnam z mężem biegać, bo jak z nim biegam to nawet nie śmiem pomyśleć że mnie coś boli...a dzisiaj całą drogę myślałam o tym jak mi ciężko (co z pewnością nie ułatwiło zadania)
Avatar użytkownika
BeataR83

BANITA SICZOWY
 
Posty: 16401
Dołączył(a): czerwca 28th, 2011, 8:08 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez ale » marca 21st, 2015, 5:43 pm

fakt , we dwoje zawsze razniej :) a jeszcze z mezem :love:
nie raz mowilam , ze gdybym miala z kim to bym biegala :ops:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez tusiek891 » marca 21st, 2015, 11:11 pm

Dzisiaj pobiegałam. Mam nadzieję, że stanie się to ponownie normą.
Wyszłam z domu o 7:15 rozgrzewka i czas ruszyć w trasę. plan był 45 - 50 minut.
Biegło się przyjemnie chociaż długo rękaw był złym pomysłem, bo słońce nieźle grzało.
Spotkałam wielu biegaczy, wszyscy (no prawie wszyscy) podnosili rękę i się uśmiechali. Jednego Pana spotkałam dwa razy, krzyknął nawet, że jeszcze raz i kawę stawia :)
Zrobiłam 3 dość ostre podbiegi bo tak po parku krążyłam.
Ostatecznie zrobiłam 6,48 km w czasie 50m:34s. Średnie tempo wyszło 7:48.
Mam nadzieję, że do 31 maja poprawię wydolność organizmu i wytrzymałość.
Z racji tego, że po mojej pracy często jeżdżę do S więc będę biegać po drodze serwisowe wzdłuż S11. Po ciemku boję się biegać sama.
Następne bieganie mam nadzieję, że będzie we wtorek, bo poniedziałek jest zbyt zawalony.
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez BeataR83 » marca 24th, 2015, 8:34 pm

rower 17, 41 km
bieganie 4,07 km
Avatar użytkownika
BeataR83

BANITA SICZOWY
 
Posty: 16401
Dołączył(a): czerwca 28th, 2011, 8:08 pm

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez ale » marca 24th, 2015, 8:34 pm

pieknie :)
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez tusiek891 » kwietnia 8th, 2015, 9:34 pm

W końcu byłam biegać i nawet wieczorem, po ciemku - aż tak bardzo się nie bałam.
Bolały stopy, bolały piszczele, ale jestem szczęśliwa, że wyszłam.
Zrobiłam 5,31 km w czasie 41m:36s.
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez ale » kwietnia 9th, 2015, 7:04 am

:ok:
Obrazek
Avatar użytkownika
ale

DUMA SICZY
 
Posty: 119190
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 7:33 am

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez tusiek891 » kwietnia 10th, 2015, 8:52 am

Zapomniałam wczoraj wpisac, że spacerowałam ponad 6 km:)
Avatar użytkownika
tusiek891

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12592
Dołączył(a): czerwca 25th, 2011, 7:58 am
Lokalizacja: Poznań

Re: ĆWICZYMY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ( i nie tylko)

Postprzez BeataR83 » kwietnia 13th, 2015, 7:10 pm

Skalpel :)
Avatar użytkownika
BeataR83

BANITA SICZOWY
 
Posty: 16401
Dołączył(a): czerwca 28th, 2011, 8:08 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Sport, sport, SPORT..!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości