Niezależnie od tego, w jakim celu się odchudzamy, musimy pamiętać o jednym:
ZDROWIE JEST NA PIERWSZYM MIEJSCU.
...i o drugim:
ODCHUDZANIE SIĘ MUSI BYĆ TAK PROWADZONE, ABY SOBIE NIE ZASZKODZIĆ.
A że każdy z nas jest odrobinę inny, to i odrobinę inny może mieć metabolizm i inne metody odchudzania się mogą być dla danej osoby lepsze.
Dieta proteinowa jest metodą wyjątkowo skuteczną, jednak nie może być polecana każdemu bez wyjątku.
Szczególnej ostrożności wymagają, na przykład, osoby:
- w wieku poniżej 16 lat,
- w ciąży,
- w podeszłym wieku,
- cierpiące na dysfunkcje wątroby lub nerek,
- cierpiące na niektóre choroby metaboliczne - takie jak cukrzyca lub dna moczanowa.
Osoby, które zaliczają się do którejś z powyższych grup, ale również inne, których stan zdrowia budzi obawy, powinny decyzję o rozpoczęciu programu PROTAL poprzedzić konsultacją z lekarzem. Oczywiście, najbardziej komfortowa jest sytuacja, kiedy lekarz zgodzi się na poprowadzenie pacjenta podczas diety, jednak ponieważ jest to wciąż metoda nieuznana przez wielu lekarzy, ideał ten może być trudny do spełnienia.
Niezależnie od powyższego: każdy, kto podejmie decyzję o rozpoczęciu odchudzania się metodą Pierre Dukana, nawet jeśli cieszy się znakomitym samopoczuciem i dobrym zdrowiem, powinien rozpocząć dietę od wykonania badań laboratoryjnych krwi i moczu. Badania te warto również wykonywać podczas trwania diety, co 3 - 6 miesięcy, a także zawsze przy utrzymujących się dłużej niepokojących czy niecodziennych objawach, takich jak osłabienie, omdlenia, drżenie mięśni, mroczki przed oczami.
W jaki sposób przygotować się do badań?
Przygotowanie się jest bardzo istotne. Niedotrzymanie niektórych warunków może spowodować poważne zafałszowanie wyników badań. Aby tego uniknąć:
- 24 godziny przed pobraniem materiału do badań: unikamy forsownego wysiłku, powstrzymujemy się od alkoholu
- w dniu pobrania materiału jesteśmy na czczo, pijemy tylko wodę
- bezpośrednio przed pobraniem staramy się zrelaksować .
Jakie badania należy wykonać?
Szczegółowy zakres badania najlepiej skonsultować z lekarzem prowadzącym. Najczęściej jednak warto zbadać:
morfologia
OB
profil lipidowy, czyli cholesterol całkowity, HDL i LDL, a także triglicerydy
kwas moczowy
cukier we krwi
GGTP
AspAT
AlAT
kreatynina
TSH
ogólne badanie moczu.
Wraz z wynikami pacjent otrzymuje tzw. wartości referencyjne (prawidłowe). Dla różnych laboratoriów mogą się one minimalnie różnić od siebie.
Podejmując decyzję o przystąpieniu do diety, należy też pamiętać, że nie jest to dieta powszechnie uznana przez środowisko medyczne. Niezależnie, jak interpretujemy przyczynę tego braku uznania, niezależnie od kompleksowości i starannego opracowania metody w każdym szczególe przez jej Twórcę, w jednym lekarze mają rację: istnieje pewne ryzyko pogorszenia stanu zdrowia. Aby go uniknąć, warto dukać pod opieką lekarza. Jeśli decydujemy się na dukanie bez lekarza, pamiętajmy o okresowym wykonywaniu badań. Jeśli wyniki będą odbiegały od norm - należy zgłosić się do lekarza.
Pamiętajmy jeszcze o jednej sprawie. Odchudzanie się metodą Pierre Dukana wymaga od naszego organizmu wysiłku, nazwę go tak, metabolicznego. Doktor Dukan bardzo obrazowo ujął to w swojej książce: odżywianie się tłuszczem i cholesterolem. Od siebie dodam, że te negatywne strony diety są wynikiem kompromisu: otyłość jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia, więc czasowo godzimy się na możliwość większego ryzyka, aby potem - po schudnięciu - to zagrożenie dla zdrowia mocno się zmniejszyło. Reasumując: bardzo jest ważnym więc, aby po zrzuceniu balastu NIE UTYĆ ZNOWU. Nie zaniedbujcie fazy utrwalania. Wykorzystajcie czas diety na rozprawienie się z własną psychiką i wyrzućcie z niej obżarstwo. Pozostańcie szczupli! Na zawsze!