• Reklama

plan 2/0

Tu dyskutujemy o ogólnych sprawach związanych z dietą proteinową. Jeśli jakiś problem nie jest związany z konkretną fazą, będziemy go roztrząsać właśnie tutaj.

plan 2/0

Postprzez Jim » sierpnia 29th, 2011, 2:39 pm

Zostałam poproszona o radę i chcę się z wami skonsultować.
Moja siostra chciałaby zacząć dietę z planem 2/0. Rozumianym jako 2 dni protein i 5 dni normalnego jedzenia. Obił mi się taki system o uszy, ale w książce Metoda dr Dukana nie ma o tym ani słowa.
Ona nie ma dużej nadwagi, jest jednak niska i szybko widać u niej te dodatkowe kilogramy. Chciałaby schudnąć 4-5 kg. Ten system ponoć właśnie jest dla takich przypadków.
Doradzałam jej inne sposoby na schudnięcie, bo Dukan dedykowany jest osobom z dużą nadwagą i otyłością. W rzeczywistości wygląda to jednak różnie.
Z drugiej strony, ona nie chce stosować standardowego planu protal, bo wie,że nie jest jej to potrzebne, jest rozsądna.
Taki system nie wydaje mi się głupi, ale szukam potwierdzenia, może w Nie potrafię schudnąć było coś o tym?
Co o tym myślicie?
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: plan 2/0

Postprzez Zarcia » sierpnia 29th, 2011, 2:47 pm

Było, ale z tego co pamiętam bardzo ogólnikowo, Dukan też nic nie mówi na temat utrwalania utraconej w ten sposób wagi .
Ja próbowałam dochudzić się tym rytmem, ale to nie dla mnie ;)
8 czerwiec 2010 - 25 wrzesień 2010 faza I i II
26.09 - 11.02 Faza III
Od 1 sierpnia 2011 dochudzanie
Mikołaj 2011 - powrót na IV

Ciągle nad Szóstką... :think:
Avatar użytkownika
Zarcia

MODERATOR
 
Posty: 36582
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:25 pm

Re: plan 2/0

Postprzez Berisha » sierpnia 29th, 2011, 4:27 pm

Jim, ja jestem niska i choć nie miałam dużej nadwagi też chciałam zgubić 5 kg. Próbowałam ten system 2/0. U mnie bez efektu :mad:
Berisha

ADEPT
 
Posty: 72
Dołączył(a): czerwca 21st, 2011, 7:47 pm

Re: plan 2/0

Postprzez Gosiasamosia » sierpnia 29th, 2011, 10:16 pm

2/0 to jeden z wariantów diety proteinowej. Jest to rytm, który najlepiej odpowiada kobietom z cellulitem,
często szczupłym w górnej części ciała, w biuście i na twarzy, ale obdarzonych wybujałymi biodrami i szerokimi udami. Kuracja ta pozwala,
zwłaszcza w połączeniu z leczeniem miejscowym (mezoterapia) uzyskać doskonałe wyniki w miejscowej utracie
kilogramów, oszczędzając w jak największym stopniu górną część ciała.

Jeśli Twoja siostra pasuje do opisu powyżej to możesz Jej polecić ten rytm, jeśli
nie, ja zasugerowałabym jej samo PW do uzyskania odpowiedniej wagi, a następnie utrwalanie
z zaznaczeniem, że i tak żadna dieta nie zastąpi ruchu ;).
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: plan 2/0

Postprzez Jim » sierpnia 30th, 2011, 12:18 am

Dzięki dziewczyny.

Zastanawiam się jak ona to potem utrwali. Czy po uzyskaniu celu nie będzie jo-jo. No i czy powinna robić uderzeniówkę przy takim rytmie.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: plan 2/0

Postprzez julka » sierpnia 30th, 2011, 12:40 am

ja zrzucilam 6 kg normalnym dukanem: 2 dni pierwszego etapu a cala dieta do czworki 3 miesiace.. czyli i utrwalanie bylo bo trojke normalna przeszlam..narazie jojo nie ma..i nawyki poprawne powinnam miec na dlugo ( chude mieso ryby pelnoziarnisty chleb brak cukru tluszczow itd) czyli zdrowe zywienie na czas po schudnieciu..
moze niech siostra tak sprobuje..?
Obrazek
Avatar użytkownika
julka

BANITA
 
Posty: 1003
Dołączył(a): czerwca 17th, 2011, 2:13 am
Lokalizacja: krak/chic

Re: plan 2/0

Postprzez Gosiasamosia » sierpnia 30th, 2011, 12:50 am

Jim napisał(a):Dzięki dziewczyny.

Zastanawiam się jak ona to potem utrwali. Czy po uzyskaniu celu nie będzie jo-jo. No i czy powinna robić uderzeniówkę przy takim rytmie.


ja bym nie robiła, już samo P to uderzeniówka przecież, a przy tych 4-5kg, które
chce zrzucić jeden dzień jej wystarczy. To takie moje skromne zdanie.
Sugeruję jeszcze przez pozostałe dni jedzenie lightowe, niech to będzie lekka dieta, bez szaleństw.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: plan 2/0

Postprzez Jim » sierpnia 30th, 2011, 11:12 am

Gosik, a napisali w książce czy te dwa dni mają być w kupie?
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: plan 2/0

Postprzez Becia » sierpnia 30th, 2011, 11:18 am

Mi coś świta, że mają być łączone :think:
Avatar użytkownika
Becia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 25079
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 10:20 am

Re: plan 2/0

Postprzez Gosiasamosia » września 3rd, 2011, 9:04 pm

Jim napisał(a):Gosik, a napisali w książce czy te dwa dni mają być w kupie?

nie, nic takiego nie napisali. Wszystko o 2/0 napisałam powyżej. Więcej nic
w kniżce nr 1 nie było na ten temat.
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Następna strona

Powrót do Poradnictwo ogólne

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 19 gości