• Reklama

Śniadanie

Tu dyskutujemy o ogólnych sprawach związanych z dietą proteinową. Jeśli jakiś problem nie jest związany z konkretną fazą, będziemy go roztrząsać właśnie tutaj.

Śniadanie

Postprzez Appleblossom » lipca 5th, 2011, 1:05 pm

Myślę, że wszyscy na diecie Dukana odkryliśmy, jak ważne jest jedzenie śniadania. :) Mi do niedawna wystarczała jajecznica lub chlebek, ale jest tyle cudownych przepisów do wypróbowania z otrębami! A więc mam taką prośbę - moglibyście umieszczać w tym poście swoje pomysły na śniadanie dla 1 lub 2 fazy bez otrąb? Byłabym wdzięczna za inspiracje :)
[url=http://straznik.dieta.pl/]Obrazek
DIETA NISKOKALORYCZNA - 28.11.2010r. - 13.02.2011r. -17 kg
1 FAZA DD - 14.02.2011r. - 19.02.2011r. -1,5 kg
2 FAZA DD - 20.02.2011r. - 17.07.2011r. -10 kg
3 FAZA DD (stopniowe utrwalanie) - 18.07.2011r. - (285 dni)
Appleblossom

BANITA
 
Posty: 1328
Dołączył(a): czerwca 21st, 2011, 10:43 am

Re: Śniadanie

Postprzez agik74 » lipca 5th, 2011, 1:09 pm

Super temat,też będę czytała!
agik74

ADEPT
 
Posty: 47
Dołączył(a): czerwca 20th, 2011, 8:45 am

Re: Śniadanie

Postprzez misiurysiu » lipca 5th, 2011, 5:20 pm

Ja jadam codziennie sałatkę:

jajka ugotowane na twardo
serek wiejski
kilka plasterków szynki (ja daję 2 lub 3)

Jajka kroję w kosteczkę, dodaję serek i szynkę również kroję. Mieszam.
jak mam PW dodaję ogórka kiszonego.
Avatar użytkownika
misiurysiu

BANITA SICZOWY
 
Posty: 7710
Dołączył(a): czerwca 18th, 2011, 3:06 pm
Lokalizacja: Londyn/małopolska ;-)

Re: Śniadanie

Postprzez Appleblossom » lipca 6th, 2011, 1:17 pm

misiurysiu napisał(a):Ja jadam codziennie sałatkę:

jajka ugotowane na twardo
serek wiejski
kilka plasterków szynki (ja daję 2 lub 3)

Jajka kroję w kosteczkę, dodaję serek i szynkę również kroję. Mieszam.
jak mam PW dodaję ogórka kiszonego.



A no właśnie. ;)
Proste rozwiązanie, a jakże fajne! No i jeszcze szybkie, bo można jajka ugotować wieczorem...
Dziękuję! :)
[url=http://straznik.dieta.pl/]Obrazek
DIETA NISKOKALORYCZNA - 28.11.2010r. - 13.02.2011r. -17 kg
1 FAZA DD - 14.02.2011r. - 19.02.2011r. -1,5 kg
2 FAZA DD - 20.02.2011r. - 17.07.2011r. -10 kg
3 FAZA DD (stopniowe utrwalanie) - 18.07.2011r. - (285 dni)
Appleblossom

BANITA
 
Posty: 1328
Dołączył(a): czerwca 21st, 2011, 10:43 am

Re: Śniadanie

Postprzez numikonka » lipca 6th, 2011, 1:43 pm

Jajka gotowane na twardo rozciapuje widelcem, dodaję serek homo i duuuużo szczypiorku - do tego zagryzam szynką drobiowa lub ją kroję do pasty jak pastę zabieram w pudełeczku do pracy.
Druga wersja to do jajek i serka kroję pora i dosypuję curry - mniam :) No i plus jakas szyneczka drobiowa ofkors ;)
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
numikonka

BYWALEC
 
Posty: 386
Dołączył(a): lipca 6th, 2011, 7:48 am
Lokalizacja: Kraków

Re: Śniadanie

Postprzez E-Day » lipca 10th, 2011, 11:24 pm

U mnie śmiesznie prosto: porządna porcja odtłuszczonego nabiału: serki, jogurty, twaróg chudy. W dni, które nie są czwartkami, wypadającymi w moim przypadku w każdy poniedziałek, dokładam pomidorki, ogórki, surową paprykę. W charakterze pociechy przed trudnym dniem bywa tiramisu Ally. Jeśli czwartek ma być bardzo proteinowy, część nabiału zastępuję kilkoma żołądkami indyka na zimno (z chrzanikiem na przykład).
Hektolitry kawy są u mnie natomiast stałą częścią śniadania.
Kłamstwo jest jedyną ucieczką słabych
Stendhal
Avatar użytkownika
E-Day

ADMINISTRATOR
 
Posty: 7819
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 7:10 pm
Lokalizacja: Mikołów

Re: Śniadanie

Postprzez Appleblossom » lipca 11th, 2011, 1:54 pm

Ja dziś ugotowałam 3 jajka na twardo z jogurtem naturalnym i do tego mini sałatka z pomidora i cebuli ;)
[url=http://straznik.dieta.pl/]Obrazek
DIETA NISKOKALORYCZNA - 28.11.2010r. - 13.02.2011r. -17 kg
1 FAZA DD - 14.02.2011r. - 19.02.2011r. -1,5 kg
2 FAZA DD - 20.02.2011r. - 17.07.2011r. -10 kg
3 FAZA DD (stopniowe utrwalanie) - 18.07.2011r. - (285 dni)
Appleblossom

BANITA
 
Posty: 1328
Dołączył(a): czerwca 21st, 2011, 10:43 am

Re: Śniadanie

Postprzez Citizen Erased » lipca 16th, 2011, 1:19 am

Ja lubię na śniadania zjadać otręby bo "długo mnie trzymają" dlatego biskwit!
(biskwit: jajko, otręby, słodzik, aromat, łyżka serka twarogowego, proszek do pieczenia - całość 4 minuty w mikrofali + druga łyżka serka jako masa) :mniam:
Ostatnio też najprostsze otręby wymieszane z jogurtem naturalnym :ok:
Avatar użytkownika
Citizen Erased

KUCHMISTRZ SICZY
 
Posty: 7589
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:25 pm
Lokalizacja: Swarzędz

Re: Śniadanie

Postprzez julka » lipca 16th, 2011, 2:39 am

ja kazdego dnia jem na sniadanie zupe mleczna trocinowa (otrebowa) bo uwielbiam i cieplo sie robi w zoladku dzieki czemu moj mozg powoli i lagodnie budzi sie do zycia (sowa jestem i pobudka o 5.15 moglaby doprowadzic moj mozg do szoku gdyby nie ta uspokajajaca mleczna zupka :mrgreen: )
Obrazek
Avatar użytkownika
julka

BANITA
 
Posty: 1003
Dołączył(a): czerwca 17th, 2011, 2:13 am
Lokalizacja: krak/chic

Re: Śniadanie

Postprzez Appleblossom » lipca 16th, 2011, 9:03 am

julka napisał(a):ja kazdego dnia jem na sniadanie zupe mleczna trocinowa (otrebowa) bo uwielbiam i cieplo sie robi w zoladku dzieki czemu moj mozg powoli i lagodnie budzi sie do zycia (sowa jestem i pobudka o 5.15 moglaby doprowadzic moj mozg do szoku gdyby nie ta uspokajajaca mleczna zupka :mrgreen: )


O, sympatyczne! :)
No to mam do wypróbowania biskwita Citi i zupkę! :)
[url=http://straznik.dieta.pl/]Obrazek
DIETA NISKOKALORYCZNA - 28.11.2010r. - 13.02.2011r. -17 kg
1 FAZA DD - 14.02.2011r. - 19.02.2011r. -1,5 kg
2 FAZA DD - 20.02.2011r. - 17.07.2011r. -10 kg
3 FAZA DD (stopniowe utrwalanie) - 18.07.2011r. - (285 dni)
Appleblossom

BANITA
 
Posty: 1328
Dołączył(a): czerwca 21st, 2011, 10:43 am

Następna strona

Powrót do Poradnictwo ogólne

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Abby, Bing [Bot] i 23 gości