• Reklama

Śniadanie

Tu dyskutujemy o ogólnych sprawach związanych z dietą proteinową. Jeśli jakiś problem nie jest związany z konkretną fazą, będziemy go roztrząsać właśnie tutaj.

Re: Śniadanie

Postprzez E-Day » września 16th, 2011, 8:59 pm

niezależnie od fazy: wieśniak, jogurt, ewentualnie jakiś przyzwoity twaróg 0%
w czwartek lubię zacząć dzień od porcyjki indora na zimno
a w dni, kiedy zielenina jest dozwolona - w różnych konfiguracjach pomidorki, ogórki, papryka, surowa marchew.
Przeczytałam gdzieś, że rano, z uwagi na niski poziom cukru we krwi i glikogenu w wątrobie i mięśniach, aż do śniadania trwa piękna i wdzięczna faza lipolizy. Lipolizę możemy przedłużyć przez niedostarczanie węglowodanów. No to nie dostarczam, jak widać. Szkoda tylko, że moja waga o tym nie wie :ghis:
Kłamstwo jest jedyną ucieczką słabych
Stendhal
Avatar użytkownika
E-Day

ADMINISTRATOR
 
Posty: 7819
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 7:10 pm
Lokalizacja: Mikołów

Re: Śniadanie

Postprzez Ally » września 16th, 2011, 9:03 pm

E-Day napisał(a):Przeczytałam gdzieś, że rano, z uwagi na niski poziom cukru we krwi i glikogenu w wątrobie i mięśniach, aż do śniadania trwa piękna i wdzięczna faza lipolizy. Lipolizę możemy przedłużyć przez niedostarczanie węglowodanów. No to nie dostarczam, jak widać. Szkoda tylko, że moja waga o tym nie wie :ghis:

to znaczy, ze ja robie na odwrót. Zjadam teraz najczęściej kanapki z warzywami, wędliną...
Jakos wychodzę z założenia, ze mam potem cały dzień aby to spalić.
Na lipolizie powinno zależeć osobom, które chcą chudnąć i wtedy moze warto wziąć to co napisała E-Day pod uwagę :)
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Re: Śniadanie

Postprzez julka » września 16th, 2011, 11:58 pm

to ja nie wiem co robic jesc weglowodany na sniadanie czy nie..schudnac juz nie musze dobrze sie czuje wazac 50 ale przytyc absolutnie nie chce!
otreby to tez weglowodany przeciez..? nie wyobrazam sobie poranka bez mlecznej zupki :snoaky:
Obrazek
Avatar użytkownika
julka

BANITA
 
Posty: 1003
Dołączył(a): czerwca 17th, 2011, 2:13 am
Lokalizacja: krak/chic

Re: Śniadanie

Postprzez Leeloo » września 24th, 2011, 4:48 pm

E-Day napisał(a):Przeczytałam gdzieś, że rano, z uwagi na niski poziom cukru we krwi i glikogenu w wątrobie i mięśniach, aż do śniadania trwa piękna i wdzięczna faza lipolizy. Lipolizę możemy przedłużyć przez niedostarczanie węglowodanów. No to nie dostarczam, jak widać. Szkoda tylko, że moja waga o tym nie wie :ghis:


Może właśnie dlatego przez rok czasu bez większego problemu utrzymywałam wagę, że w większość dni tygodnia jadłam dukanowe śniadania? :think:
Potem przyjechali goście i bardzo im posmakowały gorące rogaliki francuskie z Lidla i tak sobie je zajadaliśmy codziennie na śniadanie :mrgreen:
No i wtedy trochę przytyłam. Tyle z tego dobrego, że się nimi przejadłam i nie ruszę baaardzo długo. Nawet koło pieca w Lidlu przechodzę na bezdechu, bo mnie na sam zapach odrzuca.
Avatar użytkownika
Leeloo

ADEPT
 
Posty: 59
Dołączył(a): września 19th, 2011, 6:15 pm

Re: Śniadanie

Postprzez Andzejoxmixx » stycznia 21st, 2021, 10:27 am

Jajka są idealne pod śniadanie :)
--------------
Sprawdź teraz krem antystarzeniowy Jest bardzo dobry!
Andzejoxmixx

PRZYBYSZ
 
Posty: 24
Dołączył(a): stycznia 20th, 2021, 11:19 am

Re: Śniadanie

Postprzez Sara212 » września 6th, 2021, 3:16 pm

Ja bardzo lubie na śniadanie zjeść pławki z jogórtem. Czasem dorzucę do tego jakieś świeże owoce i jest pysznie.



______________________________________
kasy fiskalne online gdynia
Sara212

AKTYWNY
 
Posty: 139
Dołączył(a): marca 25th, 2021, 3:32 pm

Re: Śniadanie

Postprzez ikornel275 » września 16th, 2021, 1:07 pm

Śniadanie to najważniejszy posiłek dlatego ja staram się zawsze dużo i zdrowe zjeść by mieć siłę do pracy.

___________________________
przeprowadzki
ikornel275

ADEPT
 
Posty: 36
Dołączył(a): lipca 28th, 2021, 11:54 am



Re: Śniadanie

Postprzez wildwill » maja 29th, 2022, 9:48 am

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
wildwill

BANITA SICZOWY
 
Posty: 230014
Dołączył(a): maja 1st, 2022, 8:20 am

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Poradnictwo ogólne

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 25 gości