• Reklama

Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Błogosławieństwo na dalszą drogę w fazie ostatecznej stabilizacji, czyli jak się cieszyć nową, lepszą linią - na zawsze!

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez pilateska » sierpnia 14th, 2012, 10:25 am

Wczoraj zrobiłam dzień prawie białkowy. Prawie, bo było dość sporo skrobi. Postanowiłam zrobić, bo waga uparcie trzymała się wyższej granicy. Dziś spadek -0,6 kg, więc woda zeszła.
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez Ally » sierpnia 30th, 2012, 11:44 am

Ally napisał(a):I na razie będą to jak dr DUkan przykazał- dni białkowe.

ale nie są :P

A tak serio to były czwartki. Tydzień temu był zupełnie przepisowy. Tyle, ze po tym jak waga zaczęła mi pokazywać 63 kg stwierdziłam, że nie ma sensu robić samego białka. Dodaję warzywa. Przynajmniej dziś. Co będzie za tydzień, dwa- zobaczymy.
Póki co nade mną "bacik" na cukier, tłuszcz i skrobię w czwartek.
Ograniczenia są ale nie takie restrykcyjne jak wypadałoby zrobić.
Wszystko dlatego, że chudnąć nie chcę a codzienne porcje mi wystarczają więc tu nie zwiększę racji żywieniowej. To chociaz nie będę mocno zmniejszać w czwartki ;)
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez Ally » października 10th, 2012, 5:42 pm

Kto nadal robi proteinowe czwartki?
"Lepiej żeby mnie nienawidzili, takim, jakim jestem, niż kochali kogoś, kim nigdy nie będę."

***start: 95 kg ***cel: 65 kg ***IV faza od 18.11.2011***
Avatar użytkownika
Ally

BANITA SICZOWY
 
Posty: 13998
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:42 pm

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez pilateska » października 10th, 2012, 5:50 pm

ja nie ;) póki co próbuję sił w odstawieniu słodyczy i jedzeniu bardziej dietetycznym ;)
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez Jim » października 10th, 2012, 6:23 pm

Ally napisał(a):Kto nadal robi proteinowe czwartki?

Ja rozważam powrót do czwartków.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez pilateska » października 10th, 2012, 6:25 pm

czemu Jim? jak to ostatnio u Ciebie wygląda?
6 lat po Diecie Dukana Obrazek
od września 2017 - 2xME
Avatar użytkownika
pilateska

BANITA SICZOWY
 
Posty: 30430
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:54 am

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez Gosiasamosia » października 10th, 2012, 6:26 pm

Jim napisał(a):
Ally napisał(a):Kto nadal robi proteinowe czwartki?

Ja rozważam powrót do czwartków.

jakiś konkretny powód?

U mnie nie ma mowy o powrocie, biegi dużo przyjemniejsze :tak: .
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez Jim » października 10th, 2012, 6:45 pm

Łatwiej było mi jeść bardziej dietetycznie w ciągu tygodnia, gdy robiłam czwartki. Działanie psychologiczne.
Przez rok czwartej fazy waga mi się utrzymywała poniżej 60kg, powyżej wzrastała tylko incydentalnie.
Od prawie trzech miesięcy nie widziałam piątki z przodu. Waga dąży do 61kg.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez Gosiasamosia » października 10th, 2012, 6:55 pm

coś w tym chyba jest... :think:
U mnie też waga co jakiś czas wraca do osiągniętego celu - 72,8kg...
Tyle, że ja dietetycznie raczej nie jadam..(wiem, wiem...zmiana nawyków żywieniowych miała być, ale chyba nie do końca wyszło ;) ).
W Waszym przypadku chyba faktycznie trzymać rękę na pulsie...ja to sobie ruchem zawsze
nadwyżkę zbiję...To jest mój złoty (bardzo przyjemny w porównaniu do czwartków) środek :D .
ĆWICZENIA
Obrazek

IV faza od 24 stycznia 2011
Avatar użytkownika
Gosiasamosia

BANITA SICZOWY
 
Posty: 12112
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 9:28 pm

Re: Czy proteinowy czwartek jest obowiązkowy?

Postprzez Jim » października 12th, 2012, 12:11 pm

No i mam swój pierwszy "czwartek" po długiej przerwie, kulinarnie nuda, bo do końca nie wiedziałam, czy go zrobię. Następne proteinowe mam zamiar urozmaicać, muszę podpatrzeć menu Zarciu, bo się chwaliła, że u niej różnorodnie :D
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do IV faza

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość