• Reklama

Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Jak zaatakować skutecznie zbędne kilogramy

Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez elaaa » czerwca 18th, 2011, 1:35 am

Zanim zaczniecie swą przygodę z dukanem,KONIECZNIE przeczytajcie książkę, TO JEST ABSOLUTNA PODSTAWA!!!!

A poza tym pamiętajcie:
1. Jedzcie tak często, jak chcecie
2. Nigdy nie omijajcie posiłku
3. Pijcie w trakcie posiłku
4. Zawsze miejcie pod ręką produkty niezbędne w Waszej diecie
5. Zanim coś zjecie, upewnijcie się, że jest to produkt dozwolony

I jeszcze jedna, bardzo ważna rada:
nie przedłużajcie nigdy I fazy, to i tak nic nie da, bo schodzi z Was wtedy przede wszystkim woda, właściwe chudnięcie (czyt pozbywanie się tłuszczu) następuje dopiero w II fazie,a przedłużenie I fazy może skutkować spowolnieniem spadku wagi, lub (co gorsza) wagowymi zastojami, a tego przecież nie chcemy!
Est-il pas vrai?
Nieprawdaż?
Powodzenia Koffani!


Rady zaczerpnęłam z książeczki dr. P. Dukana " Nie potrafię schudnąć" Oraz z własnych i innych zaprawionych w boju dukanek i dukanów doświadczeń...



W razie jakichkolwiek wątpliwości, pytań, ew załamań piszcie tutaj, my Wam pomożemy...
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
elaaa

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6116
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:49 pm

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez agik74 » sierpnia 10th, 2011, 7:04 pm

Ja chciałabym się jeszcze upewnić czy w fazie uderzeniowej można jeść 2 łyżki otręb?Chciałabym dietę zacząć od początku właściwie.
agik74

ADEPT
 
Posty: 47
Dołączył(a): czerwca 20th, 2011, 8:45 am

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez elaaa » sierpnia 10th, 2011, 7:07 pm

agik74 napisał(a):Ja chciałabym się jeszcze upewnić czy w fazie uderzeniowej można jeść 2 łyżki otręb?Chciałabym dietę zacząć od początku właściwie.

A to dlaczego od początku, nie powinno się powtarzać uderzeniówki, tak św Dukan przykazał...
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
elaaa

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6116
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:49 pm

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez agik74 » sierpnia 10th, 2011, 7:33 pm

O to tego nie wiedziałam,to jutro będę dalej robić 3 dni protein bardzo opornie spada mi waga i to wszystko działa na mnie deprymująco.
agik74

ADEPT
 
Posty: 47
Dołączył(a): czerwca 20th, 2011, 8:45 am

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez Jim » sierpnia 10th, 2011, 10:23 pm

Zaczynanie od nowa nic nie da, a może zaszkodzić. Lepiej napisz w czym problem konkretnie, spróbujemy coś poradzić.
STAN: stabilny
od 1.07.2011 na czwartej fazie


kto ogląda niebo w wodzie, widzi ryby na drzewach
przysłowie chińskie
Jim

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6790
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 11:27 pm

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez jadzka » października 2nd, 2011, 5:57 pm

Kurcze ,nie wiem gdzie mam o to zapytac?
W jakie dni mogę jesc soję i grzyby
Czy to zaliczamy do warzyw?
jadzka

PRZYBYSZ
 
Posty: 24
Dołączył(a): października 1st, 2011, 5:29 pm

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez elaaa » października 2nd, 2011, 6:23 pm

jadzka napisał(a):Kurcze ,nie wiem gdzie mam o to zapytac?
W jakie dni mogę jesc soję i grzyby
Czy to zaliczamy do warzyw?

Tak, zaliczamy do warzyw.
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
elaaa

BANITA SICZOWY
 
Posty: 6116
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 10:49 pm

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez E-Day » października 4th, 2011, 1:02 pm

Moim zdaniem na soję należy uważać, jeśli chodzi o menu "dwójkowe" - nasiona soi są dość tłuste i zawierają sporo węglowodanów, więc nawet jeśli doktor patrzy na soję przychylnie, lepiej jej unikać w przypadku słabych spadków.
Grzyby z kolei są jedzeniem bardzo "praworządnym" :)
Kłamstwo jest jedyną ucieczką słabych
Stendhal
Avatar użytkownika
E-Day

ADMINISTRATOR
 
Posty: 7819
Dołączył(a): czerwca 15th, 2011, 7:10 pm
Lokalizacja: Mikołów

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez smithmachinist725 » kwietnia 15th, 2021, 7:30 am

Hi, I am Smith Machinist, and I am a SEO master , presently living in the United States, and I am a Microsoft master and has been
working in the specialized business since 2007. As a specialized master, My inclinations run from innovation to business enterprise. I
am keen on web improvement, programming, and composing.

Paychex Flex Login >> Roadrunner email login >> Bitdefender Login >> Cash App login >> Cash App login >> Cash App login >> aol mail uk login >> aol mail uk login >> www.Amazon.com/mytv >> Amazon.com/mytv >> paypal login >> paypal login >> paypal login >> paypal login >> ebay login >> ebay login >> amazon Login >> www.amazon.com/mytv >> netflix login >> Spectrum email login >> linksys smart wifi login >> cash app support >> cash app support >> turbotax login >> Kaspersky login >> Kaspersky login >> Kaspersky sign in >> Kaspersky sign in >> turbotax login >> netgear router login >> netgear router login >> router login >> asus router login >> asus router login >> linksys router login >> linksys smart wifi >> cable one email login >> epson printer driver >> 192.168.l.l >> amazon gift card >> msn login >> hotmail login >> msn hotmail >> hotmail login >> hotmail login >> craigslist phoenix >> skype login >> ourtime login >> godaddy email login >> godaddy email login >> godaddy email login >>epson printer drivers >> paypal customer service >> paypal customer service >> amazon gift card >> amazon gift card >> paypal login >> paypal login >> paypal login >> paypal login >> Netflix login >> how to buy bitcoin >> spectrum email login >> roadrunner email login >> twc login >> twcny.rr.com email >> webroot login >> Garmin express update >> Garmin Nuvi map update >> Magellan gps map update >> Tomtom.com/getstarted >> Paypal login >> paypal goods and services >> kfc gutscheine >> H und m >> Dominos coupons >> Dominos coupons >> xoom login >> paypal login >> paypal login >>
paypal credit card login >> paypal mastercard login >> mcafee.com/activate >> garmin connect login >> mcafee.com/activate >> magicjack login >>magicjack login >> mail.aol.com >> target gift card >> target gift card >> itunes gift card >> ebay gift card >> walmart gift card balance >> amazon prime credit card login >> TD Ameritrade login >> TD Ameritrade login >> PNC Online Banking login >> PNC Online Banking login >> Anytime.com/activate >> pluto.tv/activate >> walmart gift card balance >> Aka.ms/remoteconnect >> Aka.ms/remoteconnect >> twitch.tv/activate >> twitch.tv/activate >> td bank routing number >> AmericanExpress.com/ConfirmCard >>
paypal login >> AmericanExpress.com/ConfirmCard >> paypal credit card login >> paypal mastercard login >> HBOMax.com/tvsignin >>
HBOMax.com/tvsignin >> HBOMax.com/tvsignin >> Garmin.com/express >> Garmin.com/express >> eBay Einloggen >> Morgan Stanley login >> Bank of America login >> Bank of America login >> Wells Fargo login >> Wells Fargo login >> Chase online login >> skype online >> skype for business >>
smithmachinist725

ADEPT
 
Posty: 37
Dołączył(a): grudnia 4th, 2020, 7:16 am

Re: Kilka rad dra Pierre'a dla początkujących

Postprzez artur » czerwca 24th, 2021, 1:50 pm

artur
 
Posty: 7
Dołączył(a): kwietnia 6th, 2021, 11:40 am


Powrót do I faza

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron