• Reklama

Zapiekanka pomidorowo-drobiowa

Faza naprzemienna

Zapiekanka pomidorowo-drobiowa

Postprzez śliwka » sierpnia 9th, 2011, 6:51 pm

Składniki:
filet piersi z kurczaka
puszka pomidorów
kilka plastrów sera typu piórko
25 dag pieczarek, lub brokuł albo kalafior
Przyprawy: sól, pieprz, przyprawa do kurczaka, bazylia, papryka

Pieczarki myjemy, kroimy i gotujemy do odparowania wody, na koniec dodajemy odrobinę soli i pieprzu.
Pierś z kurczaka kroimy na kawałki, rozbijamy tłuczkiem na grubsze kotleciki, przyprawiamy (papryka, pieprz, przyprawa do kurczaka)
Pomidory z puszki doprawiamy pieprzem i bazylią, ja "potraktowałam" je blenderem, ale nie jest to konieczne.

W naczyniu żaroodpornym na sam spód wlewamy odrobinę pomidorów (aby zapiekanka nie przywarła) następnie warstwowo układamy kotleciki, obgotowane pieczarki lub inne warzywka, plasterki sera, znów kotleciki i ser, wszystko to polewamy pomidorami i wstawiamy do piekarnika na dobre 30 min na 180 stopni.
Zamiast pieczarek możemy dać inne warzywko, np. ugotowany brokuł czy kalafior, wychodzi równie smakowite, próbowałam z brokułem.
Szybka i sycąca zapiekanka na warzywne dni.

Obrazek
Obrazek Obrazek
I FAZA 6.01.2011 - 12.01.2011 2,8 kg
II FAZA 13.01.2011 - 23.12.2011 1/1
III FAZA 24.12.2011 -
marzy mi się 75 kg, pomarzyć dobra rzecz ;)
Avatar użytkownika
śliwka

DUMA SICZY
 
Posty: 1836
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 11:29 am
Lokalizacja: Piernikowo :P

Re: Zapiekanka pomidorowo-drobiowa

Postprzez Ruda2108 » sierpnia 10th, 2011, 10:04 pm

faktycznie sycąca i taka inna....zapisalam :)
Obrazek
waga z 5 marca 2017 r
Avatar użytkownika
Ruda2108

DUMA SICZY
 
Posty: 28440
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 6:35 am

Re: Zapiekanka pomidorowo-drobiowa

Postprzez mariola10 » sierpnia 13th, 2011, 7:35 pm

Hej Śliweczko.Dzisiaj robiłam Twoją zapiekankę.Od siebie dodałam cebulę,paprykę i bakłażana.Coś pysznego.Zostało mi oczywiście jeszcze na jutro.Dobrze że nie ma mojego męża bo pewnie by się podłączył.Jeszcze nie raz ją zrobię i co najważniejsze cycki nie były suche.Dzięki za przepis.
Załączniki
001.jpg
Pyszności
001.jpg (49.55 KiB) Przeglądane 1082 razy
002.jpg
Super,pychota
002.jpg (49.88 KiB) Przeglądane 1082 razy
Obrazek
I FAZA -24.01.11-01.02.11. START
II FAZA -02.02.11
III FAZA-02,01,2012 do 19,06,12,
mariola10

BANITA SICZOWY
 
Posty: 5084
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 8:02 pm
Lokalizacja: Warszawa

Re: Zapiekanka pomidorowo-drobiowa

Postprzez Ruda2108 » października 28th, 2012, 6:24 pm

mariola10 napisał(a):Hej Śliweczko.Dzisiaj robiłam Twoją zapiekankę.Od siebie dodałam cebulę,paprykę i bakłażana.Coś pysznego.Zostało mi oczywiście jeszcze na jutro.Dobrze że nie ma mojego męża bo pewnie by się podłączył.Jeszcze nie raz ją zrobię i co najważniejsze cycki nie były suche.Dzięki za przepis.



Duzych zmian dokonałaś ...... :lol: :lol:
Obrazek
waga z 5 marca 2017 r
Avatar użytkownika
Ruda2108

DUMA SICZY
 
Posty: 28440
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 6:35 am

Re: Zapiekanka pomidorowo-drobiowa

Postprzez Ruda2108 » stycznia 28th, 2017, 11:21 pm

:obiad: zrobie w nadchodzącym tygodniu
Obrazek
waga z 5 marca 2017 r
Avatar użytkownika
Ruda2108

DUMA SICZY
 
Posty: 28440
Dołączył(a): czerwca 16th, 2011, 6:35 am


Powrót do Przepisy dla II fazy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość